Еженедельные бесплатные забеги на пять километров с фиксацией результата проходят по субботам в 09:00. Трасса проложена вокруг Нижнего Царицынского (Шипиловского) пруда и представляет собой круговой маршрут с петлей на финише. Все участники попадают в итоговый протокол и могут следить за своими результатами на сайте.
Открытые занятия клуба Ananas Runners проходят по вторникам и четвергам с 19:30 до 21:00. Место сбора — стадион спортивной школы олимпийского резерва № 44 (Лисичанская улица, дом 3, слева от центрального входа).
Дружеские старты в рамках проекта «Бег в парке» проводят еженедельно по субботам с 08:45 до 10:00. Трасса проложена в два круга, общая дистанция составляет пять километров. Участие бесплатное, возрастных ограничений нет, дети до 12 лет бегут в сопровождении взрослых. Сбор у лодочной станции Большого Ангарского пруда, адресный ориентир — улица Софьи Ковалевской, дом 1.
Забеги на пять километров с хронометражем проводят под флагом С95 еженедельно по субботам, старт в 09:00, сбор в 08:40 у главной сцены парка. Кроме того, сообщество организует тренировки со специальными беговыми упражнениями по четвергам в 20:00.
Беговой клуб Wake&Run
Один из старейших в Москве беговых клубов. Поддерживает спортивные мероприятия и организует собственные длительные пробежки на 15, 20 и 25 километров по воскресеньям, старт в 09:00 от главной сцены.
Беговой клуб Mission 42.2
Клуб активно участвует в спортивной жизни парка, проводит собственные тренировки — забеги на 10 километров в разных темповых группах по вторникам, старт от главной сцены в 20:00.
Парк предлагает атлетам пробежки на любой вкус: по лесным участкам, гранитному отсеву, терравею и бетонному покрытию двухуровневой набережной Москвы-реки.
Бесплатные дружеские старты проводят по субботам в 09:00, дистанция — пять километров, время фиксируется. Сбор участников возле арт-студии «Филька» в 08:50. Нужна предварительная регистрация.
Трассы для бега закольцованы вокруг четырех живописных Олимпийских прудов.
По субботам команда волонтеров С95 проводит дружеские забеги на пять километров, точка сбора участников — возле здания администрации парка. Разминка начинается в 08:45, старт в 09:00. Это не соревнование, каждый желающий может преодолеть дистанцию в удобном для себя темпе.
По четвергам беговой клуб Olimpiyka проводит тренировки под названием «Олимпийские горочки». Они рассчитаны на любой уровень подготовки, проходят с 19:30 до 21:30. Сбор у здания администрации парка.
Идеальное место для комфортного бега в центре города.
Здесь регулярно проводят организованные занятия общей физической и специальной беговой подготовкой. Полуторачасовые тренировки ведут профессиональные тренеры.
Пробежки на длинные дистанции от 15 до 40 километров в соревновательном темпе проводятся искушенными бегунами Die Hard Running по субботам и воскресеньям, старт от павильона «Экология» на Воробьевых горах в 09:00.
Завораживающий беговой маршрут парка проходит через Фестивальные пруды, зеленую зону и мимо более десятка произведений монументально-декоративного искусства.
Субботние забеги «Клуба любителей бега» в рамках системы «5 верст» проводят еженедельно в 09:00. Маршрут составляет пять километров и открыт для атлетов любого уровня подготовки. Сбор в 08:45 у скульптурной композиции «Дружба» на аллее Алисы Селезневой.
Живописные маршруты проходят вдоль набережной Химкинского водохранилища и по лесным участкам парка. Рельеф трассы простой, но с небольшим перепадом высот.
Каждую субботу здесь проходит забег, организованный волонтерами «Клуба любителей бега». Все желающие преодолевают пять километров по заранее размеченной трассе, итоговые результаты заносят в протокол. Сбор участников в 08:45 в 100 метрах левее южного входа, напротив пересечения улицы Свободы и Химкинского бульвара.
Круг по парку составляет примерно четыре километра. Здесь открытые пространства и тенистые аллеи, покрытие всех типов: асфальт, грунт, мелкий гравий, а также многочисленные видовые маршруты. Мечта любого бегуна!
Бесплатные дружеские старты проводят по субботам в 09:00, необходима регистрация в системе «5 верст». Дистанция — пять километров, результаты фиксируют в протоколе. Участники встречаются на площади справа от главного входа в парк в 08:50.
Просторный парк предлагает большое разнообразие маршрутов. Удобная лучевая планировка идеальна для спортсменов, которые боятся заблудиться.
Здесь работает «Беговой клуб», на базе которого организованы беговые и функциональные тренировки. Занятия рассчитаны на посетителей старше 15 лет. Сбор участников в здании «Бегового клуба» (Митьковский проезд, дом 11). Суббота — с 11:00 до 12:00, вторник — с 20:00 до 21:00.
Рельеф парка радует разнообразием, а пейзажи и архитектура добавляют тренировкам особую эстетичность. В зависимости от настроения можно бегать под сенью деревьев или по открытой набережной.
Бесплатные дружеские старты системы «5 верст» проходят каждую субботу неподалеку от дворца царя Алексея Михайловича (ближайшая станция метро — «Каширская»). Длина маршрута — пять километров. Для участия необходимо зарегистрироваться в системе и предъявить на финише личный куар-код.
Сквер по Олонецкому проезду с маршрутом вдоль Яузы давно привлекает любителей неспешных тренировок.
По субботам здесь еженедельно проводят дружеские забеги на пять километров с фиксацией финишного времени. Сбор в 08:40, старт в 09:00. Дистанцию можно пробежать или пройти в любом удобном темпе. Для участия необходимо зарегистрироваться в системе «5 верст» и на финише предъявить личный куар-код.
Парк привлекает бегунов комфортными и вариативными маршрутами с небольшим перепадом высот. Протяженность популярных треков составляет около 3,5 километра.
Бесплатные дружеские старты на пять километров с фиксацией времени проводят каждую субботу в 09:00. Дистанцию можно пробежать или пройти. Для участия необходима предварительная регистрация в системе «5 верст».
Лесопарк «Кусково» обладает всей необходимой инфраструктурой для комфортного бега на любые дистанции.
Еженедельные дружеские забеги на пять километров с хронометражем проводят под флагом С95 каждую субботу. Сбор участников с 08:40 у лавочки возле ресторанного дворика, старт в 09:00. За результатами можно следить на странице забега.
Кроме того, команда организаторов проводит открытые занятия общей физической подготовкой со специальными беговыми упражнениями на стадионе «Фрезер» по четвергам, начало в 20:00.
Воскресные длительные пробежки на 10 и 20 километров организуются сообществом «Капибара». До старта формируют темповые группы на любой уровень подготовки, каждую ведут опытные пейсмейкеры. Сбор всех желающих у амфитеатра «Гавань» с 08:40, старт тренировки в 09:00.
Парк «Печатники» — новая точка на беговой карте Москвы.
В любое время года и при любой погоде здесь проводят дружеские субботние забеги на пять километров со стартом от амфитеатра. Дистанцию можно преодолеть в своем комфортном темпе, а достижения отслеживать в итоговом протоколе. Участие бесплатное, достаточно один раз зарегистрироваться в системе фиксации результатов. Сбор на разминку и брифинг с 08:40, старт в 09:00.
В летний сезон организуют детские забеги на один километр. За анонсами всех активностей можно следить в телеграм-канале бегового клуба «Пристань Печатники».
- Бальные танцы, Измайловский парк
- Занятия «Ритм тела», сад «Эрмитаж» линк
- Цигун, зона отдыха «Терлецкая дубрава»
- Студия йоги, парк «Ходынское поле»
Занятия проводят по понедельникам, средам и пятницам с 08:45 до 10:00 (18+)
Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 09:20 до 10:40. (18+)
Занятия проводят по вторникам, четвергам, пятницам, субботам и воскресеньям с 10:00 до 11:30 (18+)
Вторник
10:00 - 11:00
Четверг
10:00 - 11:00
Для участия необходима предварительная регистрация
Занятия проводят по вторникам и четвергам с 10:00 до 12:30 (18+)
Занятия по скандинавской ходьбе проводят по вторникам и четвергам с 14:30 до 15:30 (55+), по воскресеньям с 11:00 до 12:00 (16+)
Занятия проходят каждый четверг с 12:00 до 13:00 (12+). Нужна бесплатная регистрация
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 13:00 до 13:30
Расписание занятий:
- 1-я группа — понедельник с 11:00 до 13:00, пятница с 10:00 до 12:00;
- 2-я группа — вторник, четверг с 10:00 до 12:00;
- 3-я группа — вторник, четверг с 12:00 до 14:00.
Занятия проходят по средам и пятницам с 12:00 до 13:30, сбор у главной сцены парка.
Для участия необходима предварительная регистрация по телефону: + 7 965 326-46-48 (тренер Лариса Геннадьевна)
ЦАО, улица Крымский Вал, дом 9
Воркаут-площадка в Нескучном саду занимает 368 квадратных метров, на ней установлено 16 тренажеров: брусья, шведские стенки, наклонные скамьи для укрепления мышц пресса, тройной каскад турников для подтягиваний, гимнастические кольца, канат, а также полосы препятствий. Параллельные низкие брусья предусмотрены для посетителей с ограниченными возможностями здоровья.
ЦАО, улица Крымский Вал, дом 9
Воркаут-площадка в Нескучном саду занимает 368 квадратных метров, на ней установлено 16 тренажеров: брусья, шведские стенки, наклонные скамьи для укрепления мышц пресса, тройной каскад турников для подтягиваний, гимнастические кольца, канат, а также полосы препятствий. Параллельные низкие брусья предусмотрены для посетителей с ограниченными возможностями здоровья.
ВАО, 3-я Музейная улица, дом 40
Для любителей командных спортивных игр в лесопарке есть футбольное поле, площадки для мини-футбола, две — для игр в пинг-понг, а еще памп-трек и скейт-парк, теннисный корт. Спортивный инвентарь надо принести с собой. Специально для пожилых людей оборудована площадка с тренажерами, направленными на развитие подвижности суставов и улучшение координации.
ВАО, 3-я Музейная улица, дом 40
Для любителей командных спортивных игр в лесопарке есть футбольное поле, площадки для мини-футбола, две — для игр в пинг-понг, а еще памп-трек и скейт-парк, теннисный корт. Спортивный инвентарь надо принести с собой. Специально для пожилых людей оборудована площадка с тренажерами, направленными на развитие подвижности суставов и улучшение координации.
ЦАО, Новая Басманная улица, владение 15
Площадка с уличными тренажерами для занятий спортом на свежем воздухе располагается в укромном уголке парка за живописной зоной «Берсо». Посетителям доступно 10 тренажеров. Рядом с площадкой находится трибуна с навесом. Кроме того, в саду обустроена профессиональная спортзона для тренировки по воркауту. Она подходит для проведения соревнований и показательных выступлений.
ЦАО, Новая Басманная улица, владение 15
Площадка с уличными тренажерами для занятий спортом на свежем воздухе располагается в укромном уголке парка за живописной зоной «Берсо». Посетителям доступно 10 тренажеров. Рядом с площадкой находится трибуна с навесом. Кроме того, в саду обустроена профессиональная спортзона для тренировки по воркауту. Она подходит для проведения соревнований и показательных выступлений.
ВАО, улица Сокольнический Вал, дом 1, строение 1
Круглый год в «Сокольниках» открыт уникальный бесплатный скейт-парк. Под большим шатром размещены фанерные фигуры, которые помогают начинающим райдерам освоить базовые трюки и улучшить свои навыки. На территории парка также есть ровная площадка и бетонные конструкции для опытных спортсменов. Скейт-парк — идеальное место для тренировок и проведения соревнований.
ВАО, улица Сокольнический Вал, дом 1, строение 1
Круглый год в «Сокольниках» открыт уникальный бесплатный скейт-парк. Под большим шатром размещены фанерные фигуры, которые помогают начинающим райдерам освоить базовые трюки и улучшить свои навыки. На территории парка также есть ровная площадка и бетонные конструкции для опытных спортсменов. Скейт-парк — идеальное место для тренировок и проведения соревнований.
СЗАО, улица Свободы, владение 50−70
В парке работает поле для мини-футбола, на котором местные клубы проводят регулярные тренировки, товарищеские матчи и соревнования. Кроме того, в «Северном Тушине» открыты площадки для воркаута. Вне зависимости от погоды и времени года парк пользуется популярностью у любителей бега и скандинавской ходьбы. Благодаря особенностям рельефа здесь можно выбрать себе трассу разного уровня сложности.
СЗАО, улица Свободы, владение 50−70
В парке работает поле для мини-футбола, на котором местные клубы проводят регулярные тренировки, товарищеские матчи и соревнования. Кроме того, в «Северном Тушине» открыты площадки для воркаута. Вне зависимости от погоды и времени года парк пользуется популярностью у любителей бега и скандинавской ходьбы. Благодаря особенностям рельефа здесь можно выбрать себе трассу разного уровня сложности.
САО, Фестивальная улица, земельный участок № 2/1
Любители уличного спорта найдут в парке Дружбы пять площадок. Самая большая — со стороны дома 4б на Фестивальной улице. Это многофункциональный воркаут-комплекс площадью 254 квадратных метра. Около входа в парк со стороны улицы Лавочкина расположена еще одна площадка для занятий воркаутом. Кроме того, аллеи традиционно используют для индивидуальных и групповых тренировок по бегу.
САО, Фестивальная улица, земельный участок № 2/1
Любители уличного спорта найдут в парке Дружбы пять площадок. Самая большая — со стороны дома 4б на Фестивальной улице. Это многофункциональный воркаут-комплекс площадью 254 квадратных метра. Около входа в парк со стороны улицы Лавочкина расположена еще одна площадка для занятий воркаутом. Кроме того, аллеи традиционно используют для индивидуальных и групповых тренировок по бегу.
Заняться спортом в «Коломенском» можно на воркаут-площадках, расположенных недалеко от КПП № 6. К услугам посетителей турники, рукоходы, скамейки для упражнений на пресс, брусья, а также просторная городошная площадка. Комплекс открыт для посетителей круглый год в часы работы территории — с 05:30 до 22:00.
Заняться спортом в «Коломенском» можно на воркаут-площадках, расположенных недалеко от КПП № 6. К услугам посетителей турники, рукоходы, скамейки для упражнений на пресс, брусья, а также просторная городошная площадка. Комплекс открыт для посетителей круглый год в часы работы территории — с 05:30 до 22:00.
Трехкилометровая тропа расположена в отдаленной части лесопарка. Посетители прогуливаются мимо черноольшанника, ореха маньчжурского, берез, сосен, рябин. Можно увидеть редкие растения, а если повезет, то и животных, например ласку или лису. Отдыхая на скамейках и в беседке, удается послушать птиц в их естественной среде обитания.
По территории Воробьевых гор проходят две экологические тропы — «Андреевские пруды» и «На террасах Воробьевых гор», каждая протяженностью более полутора километров. Тропы оборудованы деревянными мостками и стендами с описаниями растений, животных и птиц, которые там встречаются. Вход на территорию круглосуточный и бесплатный.
Протяженность тропы — 2,2 километра. Чтобы пройти ее целиком, надо сделать около двух тысяч шагов. Начинается маршрут от станции метро «Орехово» и проходит в непосредственной близости от курганов вятичей и мимо парковых павильонов XIX века. Самая трудная часть пути — по царицынским гротесковым мостам (100−150 метров с небольшим подъемом и спуском, перепад высот — 15−20 градусов).
Экотропа проходит в районе Государева двора, протяженность — полтора километра. Начать прогулку можно от Спасских ворот, затем отправиться к пруду «Блюдце» и дальше спуститься в Голосов овраг. Тропа ведет вдоль Верхнего и Нижнего прудов. Завершить прогулку можно в Казанском саду, где ряды яблонь образуют идеальную симметрию. Территория доступна с 05:30 до 00:00 летом и с 05:30 до 22:00 зимой, вход свободный.
Экотропа «У озера Бездонное» представляет собой закольцованный маршрут протяженностью 1,2 километра. В труднодоступных местах проложены деревянные настилы. У всех желающих есть возможность подняться на орнитологическую вышку. Экотропа «В гармонии с природой» проходит через весь лесопарк «Серебряный бор», петляя между старовозрастными деревьями. Маршрут заканчивается на берегу Москвы-реки вблизи парка «Ветеран».