В каком возрасте ребенку лучше начать заниматься спортом

Что такое группы общефизической подготовки и чем они отличаются от групп начальной спортивной подготовки. Когда ребенку лучше начать заниматься спортом. Как определяется оптимальный возраст для начала тренировок

1. Почему нужно подбирать вид спорта с учетом возраста ребенка?

У каждого вида спорта есть свои требования к минимальному возрасту для начала занятий. Они утверждены федеральными стандартами, исходя из особенностей развития детей и их способностей в определенном возрасте.


При этом нужно разделять:

  • общефизическую подготовку с элементами определенного вида спорта;
  • непосредственно начало занятий определенным видом спорта.


Так, например, начать профессионально заниматься плаванием ребенок может только в 7 лет, но ходить в бассейн — уже в 4 года.

2. Почему в группы общефизической подготовки берут раньше, чем в группы начальной подготовки?

На занятиях в группах общефизической подготовки ребенок может научиться некоторым элементам того вида спорта, который ему интересен. Это позволит понять, нравятся ли ему тренировки и есть ли у него соответствующие способности. 


Если все в порядке, впоследствии ребенку будет легче пройти спортивные испытания при поступлении в группу начальной подготовки. Если же нет, у него есть время попробовать какой-нибудь другой вид спорта.

3. Можно ли начать заниматься спортом без предварительного посещения групп общефизической подготовки?

В некоторых случаях — да. Но если вашему ребенку интересен сложнокоординационный вид спорта, ему лучше предварительно позаниматься в группе общефизической подготовки, чтобы развить гибкость, чувство равновесия и другие способности, необходимые для дальнейших тренировок.


Для видов спорта, которыми дети начинают заниматься в 8-10 лет, предварительная подготовка также важна, так как к этому возрасту детский организм уже пройдет несколько фаз активного развития. 

4. По каким критериям определяется оптимальный возраст для начальной спортивной подготовки?

Все виды спорта можно разделить на три условные группы:

  • виды спорта, которыми нужно начать заниматься до 6-7 лет. Как правило, это сложнокоординационные виды спорта. Ранняя спортивная подготовка связана с тем, что юным спортсменам необходимо достичь высокого уровня координационных способностей, гибкости и других показателей, что крайне сложно сделать в более старшем возрасте;
  • виды спорта, которыми нужно начать заниматься в 8-9 лет. Подходят для большинства детей и не требуют высоких исходных показателей физической подготовленности. К этой группе преимущественно относятся игровые и командно-игровые виды спорта;
  • виды спорта, начать заниматься которыми могут дети старше 10 лет. К ним относятся некоторые виды единоборств, циклические, стрелковые и силовые виды спорта. Происходящие в этом возрасте перестройки организма ребенка — антропометрические, психологические, физиологические — помогают лучше адаптироваться к специфическим нагрузкам и более эффективно освоить программу начальной подготовки.


Кроме возраста, родителям нужно учитывать и другие особенности своих детей — рост, вес и физическую подготовку. Чтобы не ошибиться в выборе вида спорта, рекомендуется пройти специальное тестирование. Сделать это можно даже дома.

Расскажите друзьям
Поделиться
Эта страница вам полезна?
Да
Нет
Почему?
Выберите причину
Слишком сложно
Не отвечает на вопрос
Мало информации
Спасибо! Нам важно ваше мнение.
Спасибо! Нам важно ваше мнение.