Новые программы «Московского долголетия» расскажут о пользе бани и научат флористике

Проект «Московское долголетие» продолжает расширять направления. В осеннем сезоне для горожан старше 55 лет появятся еще два новых курса. 26 октября открывается «Школа банного мастерства», а 27 октября — «Школа флористики». Занятия будут проходить бесплатно в разных округах Москвы.

На занятиях по программе «Школа банного мастерства» участники узнают, как сделать баню частью здорового образа жизни. Площадками станут 11 центров московского долголетия в разных округах города. Ознакомиться с расписанием занятий можно на сайте.

Курс состоит из пяти занятий. Четыре из них пройдут в центрах московского долголетия, а финальный практикум — в банном комплексе. За это время слушатели разберутся, как баня влияет на здоровье, как правильно подготовить организм к ее посещению, какие есть противопоказания. Так, на одной из встреч обсудят, когда походы в баню способны улучшить состояние, а когда они могут навредить.

Опытный наставник объяснит, как вести себя в незнакомой бане, что взять с собой, как понять, что парная готова. Он расскажет, как заходить в баню, правильно дышать внутри и выходить из нее, как безопасно пользоваться веником, а также что нужно после парения. Отдельное занятие будет посвящено истории, культуре и национальным банным традициям. На выездном практикуме слушатели применят полученные знания.

«Баня — это один из самых доступных способов профилактики разных заболеваний. Но для оздоровительного эффекта пользоваться ею нужно правильно. Именно такие принципы мы и будем изучать на наших занятиях. Во время правильного парения в бане ускоряется общий кровоток и движение лимфы, уходят застойные явления и снижается мышечный тонус. При этом баня дарит глубокое расслабление, омолаживая организм и продлевая активную жизнь», — отметил автор программы мастер банного искусства Василий Ляхов.

В рамках курса «Школа флористики» специалисты научат москвичей «серебряного» возраста тонкостям работы с цветочными композициями. Занятия будут проходить на базе 11 центров московского долголетия в разных районах столицы. В каждую группу зачислят 15 человек. Всего запланировано шесть занятий, которые начнутся 27 октября. Таким образом, к новогодним праздникам участники смогут составить композиции в качестве подарков близким, а также для украшения своего дома.

В рамках курса эксперты познакомят слушателей с инструментами флориста, правилами обработки и подготовки цветов, расскажут о сборке и упаковке букетов и композиций. Участники освоят азы цветочного оформления фуршетных и официальных мероприятий и получат навыки работы в формате ивент-флористики. С полным расписанием занятий можно ознакомиться на сайте.

На итоговом занятии начинающих флористов ждет сборка итоговых работ — композиций из сухоцветов в цветах «Московского долголетия», а также освоение технологии ее сохранения. По итогам выставки композициями смогут полюбоваться посетители центров, а сами участники получат именные сертификаты об окончании курса.

В этом сезоне горожан старшего поколения приглашают посетить осенний марафон в центрах московского долголетия и на площадках партнеров. Как рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития, москвичей ждут семь тематических блоков по разным направлениям, а также «Школа бариста» и «Школа русской чайной традиции».

Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно онлайн на портале mos.ru или на сайте, а также лично в любом из более чем 140 центров московского долголетия или в офисах «Мои документы».

Еще больше новостей о жизни участников проекта — в официальных каналах в мессенджерах «Макс» и «Телеграм».

Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.

Узнать, как изменилась столица за последние годы, какие инициативы, позволяющие сделать жизнь горожан еще комфортнее, реализуются в настоящее время и что ждет Москву и ее жителей в ближайшем будущем, можно в масштабном спецпроекте на портале mos.ru, посвященном развитию ключевых сфер Москвы. Среди них транспорт, промышленность, здравоохранение, образование, спорт и строительство.

На странице проекта «Соцподдержка и занятость населения» можно узнать о возможностях для горожан, нуждающихся в поддержке. Столица оказывает всестороннюю помощь семьям, находящимся в сложной жизненной ситуации, а также людям с ограниченными возможностями здоровья и участникам специальной военной операции. В центрах московского долголетия регулярно проходят зарядки и йога, лекции и другие мероприятия. Кроме того, в столичной службе занятости можно пройти переобучение и получить новую востребованную профессию.

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах «Mакс» и «Телеграм».