Чемпионка мира по фигурному катанию провела зарядку для участников «Московского долголетия»
Раз в неделю к «Зарядкам долголетия» присоединяются звездные гости. В этот раз с участниками встретилась чемпионка мира и Европы по фигурному катанию Елизавета Туктамышева.
Известная спортсменка подготовила насыщенную программу тренировки, где особое внимание уделила разминке. Зарядку дополнили ударные инструменты: бубны, барабаны, маракасы, джембе и гонги из стран Средней Азии и Латинской Америки. Все желающие смогли попробовать освоить необычные музыкальные инструменты и использовать их на тренировке.
«Участвую в таком проекте впервые, очень интересный опыт. Здорово совмещать и спорт, и музыку, и такую замечательную энергетику. Бубны и барабаны заряжают на целый день. Удивило, насколько активны были все участники, видела счастье, удовольствие в их лицах — это самое главное», — поделилась Елизавета Туктамышева.
По мнению самих участников, «Зарядки долголетия» могут вдохновить других горожан старшего поколения начать вести активный образ жизни.
«Хочется разрушить этот стереотип, что с выходом на пенсию делать нечего. Мы бодрые, активные, участвуем во всех интересных мероприятиях. На зарядки хожу еще с прошлого года. В разных центрах московского долголетия веду шесть клубов. Начинала с организации женского бильярдного клуба, когда мы совсем не умели играть, а сейчас участвуем в турнирах. Возможностей в проекте “Московское долголетие” действительно много. Всем советую не сидеть дома и присоединяться к нам. Начать хотя бы с зарядки!» — рассказала участница проекта Елена Башева.
На следующей неделе «Зарядки долголетия» пройдут у Большого театра, а звездным гостем станет известный фигурист Алексей Ягудин. Следить за расписанием и записываться на утренние тренировки можно на сайте.
Все горожане старшего возраста, кого интересуют активные занятия, могут выбрать тренировки в проекте «Московское долголетие» из десятка разновидностей — от гимнастики и футбола до каратэ и сапбордов, начать ходить на йогу или фитнес в центрах московского долголетия. Выбрать группу и сразу в нее записаться можно на портале mos.ru или обратившись в любой центр московского долголетия.
Узнать больше о проекте «Московское долголетие» можно на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» в Гостином Дворе. Здесь гости могут погрузиться в яркое тематическое пространство, посвящённое здоровому образу жизни, увидеть себя в будущем с помощью нейросети, познакомиться с историями известных долгожителей столицы, сделать фото в красочной фотозоне и попасть на мультимедийную экскурсию по «нестарому» Арбату.