В проекте «Московское долголетие» онлайн прошел День открытых дверей

Гостем Дня открытых дверей стал заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов. Он рассказал о планах на осенне-зимний сезон 2021, а также о том, как проект развивается в период пандемии.

«Проект «Московское долголетие» стартовал 1 марта 2018 года, и тогда не так много людей верили, что это будет не временная акция, а полноценный городской проект. Сейчас, в 2021 году, мы видим, что даже несмотря на пандемию он продолжает работу, открывает новые форматы и имеет сотни тысяч сторонников. За 3,5 года работы его участниками стали около 400 тысяч горожан старшего возраста. Они создают новые правила жизни после 50 лет и разрушают мифы о возрасте», - говорит Владимир Филиппов.

Сейчас проект работает в двух форматах – онлайн и офлайн. Очные занятия проходят на свежем воздухе для москвичей с соблюдением норм безопасности, по QR-коду. Владимир Филиппов отметил, что с наступлением холодов большинство творческих и образовательных направлений переходят в онлайн-формат, а на свежем воздухе продолжат работу группы по спортивным активностям: скандинавская ходьба, пеший лекторий – экскурсии по Москве, а также «Зарядка долголетия» - занятия по общефизической подготовке, гимнастике и фитнес-тренировки. 

«В июле этого года возобновились уличные занятия. Во многом это стало возможно благодаря самим участникам, которые проявили огромную сознательность и сделали прививку от COVID-19. К моменту старта очных занятий более 70 процентов участников уже прошли вакцинацию. Зимой сохранятся спортивные тренировки, которые пройдут под лозунгом «Укрепляем здоровье круглый год!» Врачи рекомендуют продолжать заниматься на открытом воздухе даже в холодное время года. Это помогает укрепить иммунитет, защититься от сезонных всплесков вирусных заболеваний», - говорит Владимир Филиппов.

Олимпийская чемпионка в парном фигурном катании Татьяна Тотьмянина рассказала гостям эфира о том, как следует одеваться на тренировку в холодное время года. По ее словам, главное - соблюдать принцип многослойности в одежде, важно носить спортивную обувь, которая не будет скользить, и не стоять лицом по направлению ветра, чтобы не сбивать дыхание.

Также Татьяна показала зрителям свою фирменную разминку, которую делает ежедневно по утрам, чтобы получить заряд бодрости и быть активной весь день.

Редактор социальных медиа «Московского долголетия» Дарья Савадерова рассказала о том, как проект работает в онлайн-пространстве. На данный момент в онлайн-формате проходят занятия по более чем 30-ти направлениям активностей. Дарья продемонстрировала, как зарегистрироваться и подключиться к конференции на платформе ZOOM, на которой проходят уроки проекта.

Все желающие могут посмотреть специальные видеоуроки на YouTube-канале проекта «Московское долголетие». Видеоинструкция по установке ZOOM на мобильный телефон предоставлена по ссылке, на компьютер  - по ссылке.

Также Дарья отметила, что помимо онлайн-занятий в проекте активно развиваются социальные сети, где можно найти полезную информацию, такую как видеоуроки от лучших преподавателей и партнеров проекта, новости, объявления о конкурсах и многое другое. Полезный контент из социальных сетей «Московского долголетия» могут смотреть люди из разных городов России и мира. По статистике 25 процентов зрителей YouTube-канала проекта не живут в нашей стране, география просмотров настолько широкая, что видеоуроки от преподавателей смотрит русскоязычное население на всех континентах планеты, кроме Антарктиды.

Подписаться на социальные сети проекта «Московское долголетие» можно по ссылкам: Instagram, Facebook, Вконтакте, Одноклассники, YouTube.

Продолжила тему онлайн-формата эксперт по этикету Татьяна Баранова. Она рассказала о правилах хорошего тона в информационном пространстве.

«В современном мире онлайн-общение стало настолько распространено среди людей разных возрастов, что невозможно игнорировать культуру общения в информационном пространстве», - говорит Татьяна.

Она выделила несколько основных правил, которые необходимо соблюдать во время онлайн-занятий. Например, не опаздывать, отключать микрофон при большом количестве участников, обязательно писать имя и фамилию. Кроме того, Татьяна отметила, что при переписке желательно формировать свою мысль в одном сообщении, а не разбивать на несколько, а также соблюдать временные рамки и желательно не писать преподавателям вне рабочего времени.

Образовательное направление проекта представила Альбина Найбауэр, кандидат педагогических наук, доцент, администратор проекта «Серебряный университет». Она рассказала о профессиональной переподготовке, а также о программе обучения рабочим специальностям, которые дают москвичам старшего поколения возможность освоить новую профессию и трудоустроиться. Кроме того, в Серебряном университете открыты занятия по общеобразовательным программам по истории, иностранным языкам, цифровым технологиям и другим. Посмотреть полный перечень открытых групп и записаться на занятия в Серебряный университет можно на сайте.

Также во время трансляции преподаватели проекта по спортивным активностям рассказали о пользе тренировок, а преподаватель по арт-терапии провела мастер-класс по рисованию мандал.

Посмотреть запись эфира и ближе познакомиться с проектом «Московское долголетие» можно по ссылке.

Для удобства и безопасности москвичей старшего поколения появилась возможность записаться в проект на занятия в дистанционном формате. Горожане могут оставить заявки на сайте «Московского долголетия» или по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы. Там же можно узнать ответы на часто задаваемые вопросы.