Главархив рассказал, как москвичи в XIX веке следили за своим здоровьем

Тренд на ЗОЖ  появился далеко не в наши дни. Во все времена людям хотелось сохранять и укреплять здоровье. Так, большое внимание этому, а в особенности здоровью женщин, уделяли в XIX веке. Об образе жизни тех времен расскажут документы, сохранившиеся в фондах Главархива.

Одним из залогов доброго здравия считался свежий воздух, за качеством которого в помещениях особо следили. В те времена не проветривали комнаты в прохладную погоду, а зимой и вовсе все окна наглухо замазывали. Поэтому в быту использовали разнообразные ароматические курения. Они уничтожали запахи, но влекли за собой духоту и недостаток кислорода.

Из-за этого энтузиасты здорового образа жизни советовали избегать в детских комнатах загрязнения воздуха любыми сильными запахами. Нужно было как можно чаще менять белье, не пускать печной дым в комнату, не усердствовать с обкуриванием. Температура в помещениях должна была быть умеренной: следовало не допускать ни холода, ни духоты.

Крайне важными считались регулярные прогулки. Жители старались выходить на улицу не ранним утром или вечером, когда можно было промокнуть от росы, а, как правило, днем.

Также в XIX веке беспокоились о правильном кровообращении. Из-за того, что женская одежда зачастую препятствовала нормальной циркуляции крови, борцы здорового образа жизни ратовали за свободные платья, не стесняющие «свободное обращение крови».

Доктор Либек, о чьей «Туалетной косметической книге» Главархив уже рассказывал, призывал девушек одеваться в вязаные или тканые платья с длинными рукавами и завязками. В холода можно было дополнительно надевать нижнее платье из шерстяной или хлопчатобумажной материи, а на талию – широкий полотняный не тугой пояс. 

Доктор считал, что девушкам не следует слишком тепло одеваться, чтобы не изнеживаться. Либек предлагал вместо шуб носить шелковые, подбитые ватой салопы – широкие длинные накидки с прорезями для рук или с небольшими рукавами. Но прибегнуть к такому совету было бы вряд ли осуществимо в русские морозные зимы. Обувь также должна была быть свободной и удобной, чтобы не коверкать ноги.

В наше время мы можем встретить похожие рекомендации – никто не отменял пользу прогулок и важность стабильного кровообращения. Но, к сожалению, в прошлом очень часто требования моды затмевали вопросы  здоровья.