Спортивные прогулки: в «Садовниках» идут уроки скандинавской ходьбы

Спортивные прогулки: в «Садовниках» идут уроки скандинавской ходьбы
Фото: Официальный портал Мэра и Правительства Москвы
Заняться спортом бесплатно предлагают в парке «Садовники». Дважды в неделю здесь проходят занятия по скандинавской ходьбе.

Бесплатные занятия по скандинавской ходьбе проходят в парке «Садовники» каждые вторник и пятницу с 15:00 до 17:00. Всех желающих ждут в эти дни у павильона «Москомспорт». Заниматься скандинавской ходьбой можно вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

В «Кузьминках» бесплатные уроки проводят для горожан от 50 лет. Всё, что нужно, — взять с собой палки для ходьбы. Секция скандинавской ходьбы есть и в ландшафтном парке «Митино», и в Бабушкинском парке. Мастер-классы по ходьбе для пожилых проходят также в «Лужниках». Очередные намечены на 28 февраля и 6, 13, 20, 27 марта.

Скандинавская ходьба — это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные. Она появилась в Финляндии в 40-е годы ХХ века, а сейчас ею занимаются миллионы людей по всему миру. Регулярные тренировки помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, нормализовать кровяное давление, снизить уровень холестерина в крови. Такая аэробная тренировка также позволяет поддерживать общий мышечный тонус, спортсмены вырабатывают выносливость и улучшают осанку.