Какие занятия для пожилых предлагают НКО

Поделиться
Какие занятия для пожилых предлагают НКО
В столице более 1300 социально ориентированных некоммерческих организаций работают с людьми 50+. Они проводят творческие и спортивные занятия для пенсионеров, помогают им освоить новую специальность или найти работу, получить помощь юриста или психолога.

Москва систематически поддерживает важную деятельность НКО и заботу о пожилых. Одна из форм поддержки - ежегодный Конкурс Грантов Мэра Москвы Комитета общественных связей и молодежной политики. В прошлом году 15 проектов, направленных на работу с пенсионерами, получили средства на реализацию (23 178 000 руб.) Благодаря Гранту были запущены курс подготовки домашнего персонала «Няня – помощница мамы», «Дорожная карта к долголетию», Школа тематических встреч «Психология добрых дел» и другие проекты.

Федерация «Йога-практика» уже не первый год проводит бесплатные занятия для пенсионеров и тех, кому исполнилось 55 лет. В период пандемии проект «Йога для активного долголетия москвичей» переместился в виртуальный формат. Теперь уроки проходят  по видеосвязи на цифровой платформе i-Practika. Ежедневно участниками таких занятий становятся не менее 30 человек.

«В первое время всем было нелегко – преподавателям пришлось устроить дома перестановку, искать самое удобное место для телефонов. Как оказалось, лучший штатив – это обычный скотч. А ученики пытались приспосабливать для занятий различные домашние предметы – подушки, ремни от домашних халатов, кухонные стулья. Самое оригинальное решение нашла ученица со стажем – Наталья Зрячева.  Она предложила использовать вместо кирпичей  для устойчивости в некоторых позах обычные перевернутые кастрюли», - отмечает руководитель проектов «Федерация «Йога-Практика» Эркин Алиев.

Помимо онлайн-тренировок на платформе можно найти полезные материалы о здоровье,  консультации и  мастер-классы специалистов, самые актуальные новости из мира йоги. В неделю посетителями платформы i-Practika становятся не менее 1000 человек. Присоединиться к урокам можно в любом месте и абсолютно бесплатно. Занятия построены таким образом, чтобы нагрузка была мягкой, посильной и умеренной, а польза для здоровья максимальной. Занятия в онлайн-формате продолжатся до тех пор, пока не будут сняты ограничения на проведение массовых мероприятий. 

Центр «Перспектива» перевел занятия клуба «Серебряный век» для пожилых людей в условиях пандемии в дистанционный формат. Уже в апреле начались онлайн-занятия по направлениям «Актерское мастерство, развитие речи и памяти», «Вокалотерапия» и «Музыкальная терапия». Пенсионеры учатся работать с голосом, много времени уделяется тренировке памяти, вниманию, делают упражнения на снятие напряжения и расслабление мышц лица, шеи, туловища, знакомятся с разными музыкальными инструментами, нотной грамотой. С мая в расписание добавилась и оздоровительная гимнастика. Помимо этого, в июне центр «Перспектива» предлагает пожилым людям посмотреть обучающие видеоуроки по английскому и испанскому языкам для начинающих. Для рукодельниц и творческих людей есть специальные видеоуроки по направлению «Рукоделие и творчество». А для пожилых людей, которые хотят освоить смартфон и быть на «ты» со своим гаджетом, будет подготовлен курс «Смартфон для пожилых». Сейчас в Центре по видеосвязи занимаются более 500 человек.

Все занятия проходят онлайн на платформе ZOOM. С расписанием можно познакомиться на сайте центра.  Чтобы начать заниматься, нужно оставить заявку.

Людей пенсионного возраста, имеющих силы и желание применять свои навыки и знания, становится все больше. Многие жители 50+ хотят быть причастными к крупным городским событиям и делиться своим душевным теплом с другими. Именно для таких москвичей «Центр развития социальных технологий» пять лет назад создал волонтерский центр  «Серебряный возраст». Среди направлений центра – развитие серебряного добровольческого движения, организация работы волонтеров на масштабных городских событиях, проекты по трудоустройству и социальной адаптации граждан 50+. На сегодняшний день команда «Серебряного возраста» насчитывает более 600 добровольцев.

В период эпидемии серебряные волонтеры также не остались в стороне. Когда все массовые мероприятия отменились, волонтеры стали помогать своим подопечным удаленно – шить защитные маски и вязаные изделия для бабушек и дедушек из домов престарелых. Кроме того, начиная с марта, волонтеры ежедневно встречаются и общаются друг с другом по видеосвязи. А недавно Центр открыл виртуальный спорт-клуб для людей возраста 50+. Все упражнения и нагрузки подобраны специально для старшего поколения. В июне участников ждут упражнения для здоровой спины, суставная гимнастика,  тренировки на развитие гибкости тела. Занятия бесплатные и проходят каждый день. Присоединяйтесь по ссылке.

C 19 мая Ассоциация профессионалов социального проектирования проводит онлайн-занятия для пожилых людей по направлению «Образовательный практикум». Специалисты и психологи Ассоциации проводят лекции по навыкам общения, рассказывают, как с возрастом сохранить память и внимание, развить эмоциональный интеллект, избежать стресса. Занятия проходят по вторникам и четвергам с 16 до 17 часов в системе Free Conference Call. Это удобная для пожилых пользователей платформа на русском языке, доступна в любом браузере на компьютере, планшете, смартфоне. Перед началом занятий каждый участник по электронной почте получает приглашение со ссылкой на вебинар.

В практикуме участвуют москвичи, зачисленные в группы проекта «Московское долголетие» с 13 марта 2020 года. При желании в группы могут попасть и другие участники, необходимо лишь написать заявление. Для участия необходимо отправить письмо на электронный адрес Ассоциации: armir@mail.ru с пометкой «Онлайн-занятия. Образовательный практикум».

А фонд «Подари любовь миру» в период самоизоляции запустил онлайн-курс для людей 50+ «Сам кино снимай. Сказка в каждом из нас». Под руководством наставников - Дмитрия и Александры Золотовых – пенсионеры учились снимать и монтировать видео на телефоне, писать сценарии и подбирать костюмы. Занятия проходили два раза в неделю на платформе Zoom. 7 июня в Международный день сказки были подведены итоги кропотливой работы: за полтора месяца команды участников сняли шесть сказок в домашних условиях. Совсем скоро стартует второй поток онлайн-курса. Подробности здесь.