День снега: всепогодная лыжня, катки, горки и трассы

Всемирный день снега появился по инициативе Международной федерации лыжного спорта. К этой дате приурочили ещё один праздник — Международный день зимних видов спорта. Каждый год в предпоследнее воскресенье января организаторы праздника устраивают различные спортивные соревнования на сноубордах, коньках или лыжах.

Ведь именно снег создаёт возможности для этого, приглашая к физической бодрости даже тех, кто не решается высунуть нос на улицу из своих тёплых квартир.

Катимся по горнолыжным склонам

К услугам любителей горных лыж и сноуборда в Москве имеются несколько горнолыжных склонов.

Самые известные из них — «Лата Трэк» в Крылатском, горнолыжный центр «Кант» на Нагорной, горнолыжный комплекс ЦСКА на территории Фили-Кунцевского парка, на высоком правом берегу Москвы-реки.

Ещё на пяти горнолыжных склонах: «Ново-Переделкино», «Куркино», «Севастопольский проспект», «Северное Бутово» и на Воробьёвых горах — помимо проведения учебно-тренировочного процесса на регулярной основе устраивают свободное катание для всех желающих.

Все пять склонов Москомспорта располагаются в удобной транспортной доступности, оснащены подъёмниками, а в вечернее время трассы освещаются. Для новичков работают инструкторы.

О проезде, технической оснащённости, сложности трасс и оказываемых услугах можно узнать на официальном сайте «Русской горнолыжной школы — Столица».

На лыжных трассах

Совсем недавно в парке «Сокольники» появилась первая в истории города всепогодная лыжня длиной два километра. Снег на ней может выдерживать небольшие плюсовые температуры: благодаря более плотной укладке на таяние уходит больше времени. Осыпку всепогодной лыжни производит снежная пушка. Чтобы избежать повреждения этой трассы людьми или животными, её огородили сеткой. У снежного пути есть подсветка, поэтому кататься здесь можно и в тёмное время суток. В нескольких пунктах проката есть самый разный спортивный инвентарь.

Департамент физической культуры и спорта совместно с другими учреждениями ежегодно готовит для москвичей более 200 лыжных трасс.

Самые популярные лыжные трассы, подходящие как для опытных спортсменов, так и для новичков, прокладываются в парках, зонах отдыха и лесопарковых зонах:

— в Алёшкинском лесу (есть пункт проката, оборудование для инвалидов, раздевалка, медпункт, кафе);

— в Измайловском парке (прокат, раздевалки, кафе);

— на территории зоны отдыха «Битца» (раздевалка, парковка, медпункт).

Также весьма популярны подмосковные лыжные трассы в Химках. А на трассе олимпийского учебно-спортивного центра Московской федерации профсоюзов «Планерная» ежегодно проходят массовые соревнования лыжников «Московская лыжня». Здесь же к услугам москвичей и гостей столицы лыжная база «Сходня».

А кому и скользко ровно

Любителям как индивидуального, так и массового скольжения по льду в эти дни доступно свыше 1400 московских катков.

Наибольшим успехом у москвичей пользуются крупнейшие столичные катки под открытым небом: на ВДНХ, на Красной площади, в Парке культуры и отдыха имени Горького, на Поклонной горе, «У Триумфальной арки», в «Сокольниках», на территории Московской усадьбы Деда Мороза в Кузьминках, в саду «Эрмитаж», в саду имени Баумана и в других местах.

Однако покататься с друзьями можно и под крышей. Сеансы подобного массового катания предлагают крупные спортивные сооружения города:

— спорткомплекс «Крылатское» в Крылатском (по праздникам и выходным дням по расписанию);

— дворец спорта «Мегаспорт» на Ходынке (на тренировочной арене по выходным дням по расписанию);

— ледовый дворец «Локомотив» в Черкизове (ежедневно, по расписанию);

— дворец спорта «Крылья Советов» в Кунцеве (ночные катания).

Чисто зимние мероприятия

На протяжении всего зимнего времени центры физической культуры и спорта административных округов устраивают весёлые старты и зимние забавы на снегу, посвящённые самым разным календарным поводам — встрече широкой Масленицы, Дню защитника Отечества и всевозможным спортивно-массовым мероприятиям. Узнать о них подробно можно на сайте Москомспорта.

В этом году москвичей и гостей столицы ждут традиционные спортивные фестивали и праздники:

— «Московская лыжня» (7 февраля в олимпийском учебно-спортивном центре «Планерная»);

— спортивно-массовые соревнования «Лёд надежды нашей» (7 февраля в спорткомплексе «Крылатское»);

— фестиваль конькобежного спорта «Московские молнии» (20 февраля на ВДНХ);

— Всероссийский день зимних видов спорта (7 февраля на катках ВДНХ, Парка культуры имени Горького и ГУМ-катке).

Ну а те, кто пока ещё неуверенно стоит на коньках, в дни проведения фестиваля «Московские молнии» и Всероссийского дня зимних видов спорта приглашаются на лучший в Европе каток на ВДНХ на мастер-классы от известных тренеров и спортсменов.

Необычные состязания

Не только поучаствовать самим, но и поболеть за наших спортсменов на представительных международных стартах можно будет в течение оставшегося зимнего сезона этого года.

23–25 января на Воробьёвых горах состоится этап Кубка мира по натурбану (скоростному катанию на санях).

На территории Гребного канала в Крылатском на специально возведённой рампе пройдут международные соревнования:

— 30 января — этап Кубка мира по сноуборду в дисциплине «параллельный слалом»;

— 13 февраля этап Кубка FIS по фристайлу в дисциплине «лыжная акробатика»;

— 5 марта в дисциплине «парный могул» (катание с прыжками на горных лыжах по бугристому склону и на трамплинах).

Кроме того, на специально подготовленной на территории Гребного канала в Крылатском трассе 14 февраля должен состояться Континентальный кубок FIS по лыжным гонкам.

Как правильно стоять на коньках и лыжах

Начнём с самого сложного — катания на коньках:

— когда вы подбираете себе в магазине или же напрокат коньки, смотрите на их размер: если немного велики — нужен толстый носок. Важно, чтобы конёк сидел на вас достаточно плотно, но не давил;

— зашнуруйте коньки максимально высоко;

— после того как вы выкатились на каток, первое время старайтесь держаться за площадочный борт или же за своего более опытного товарища;

— вначале, чтобы покатиться, обязательно слегка согните ваши ноги;

— следует отталкиваться внутренним ребром толчковой ноги, ведомую ногу при этом хорошо бы выставлять вперёд;

— разведите носки в стороны: ноги должны быть под углом по отношению друг к другу;

— при скольжении по льду переносите центр тяжести с одной ноги на другую (сгибать колени не забываем!): после толчка левой ногой центр тяжести уходит на правую стопу (и наоборот);

— тормозим поворотом коньков на 90 градусов по отношению к линии движения с отклонением тела в противоположную сторону.

Для тех, кто впервые встаёт на лыжи, тоже есть простые советы:

— попытайтесь выучиться простому коньковому шагу, то есть катиться словно на роликах, ощущая скольжение на одной лыже и толкаясь другой ногой;

— учитесь развивать скорость и проникнитесь лёгким скольжением;

— не забывайте отталкиваться лыжными палками, не втыкая их слишком глубоко в снег (и не разводите их широко).

За один раз всему научиться, конечно, не получится, но, если вы освоите вышеизложенные рекомендации, можете считать, что для вас зима не прошла даром.