Распорядок дня и сон: как сохранить психологическое здоровье, расскажут в «Зарядье»

Распорядок дня и сон: как сохранить психологическое здоровье, расскажут в «Зарядье»
Лекция пройдет 17 января в 19:00 в павильоне «Заповедное посольство».

В павильоне «Заповедное посольство» парка «Зарядье» 17 января пройдет лекция «Как сохранить психологическое здоровье в мегаполисе». Психолог и заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Н.А. Алексеева Никита Чернов расскажет москвичам, как сохранить психологическое здоровье, выйдя на работу после праздников.

На встрече затронут темы распорядка дня, нагрузки, отдыха и распределения внимания между разными делами. Также психолог расскажет, как сочетать умственную и физическую активность, какую роль в поддержании психологического здоровья играет сон и как избежать излишних раздражителей. После лекции посетители смогут задать вопросы врачу.

«Ситуация каждого человека специфична. Безответственно было бы пытаться дать совет, подходящий всем и всегда. Однако наш разговор может помочь понять логику клинического психолога, разобраться в том, как мы анализируем общие факторы и конкретные ситуации. Наконец, по итогам нашей беседы станет понятнее, какая ситуация требует консультации с психологом», — сказал Никита Чернов.

Лекция пройдет в павильоне «Заповедное посольство» в 19:00. Для участия необходима предварительная регистрация.

Также будет идти трансляция встречи на странице Департамента здравоохранения Москвы в социальной сети «Фейсбук», а также на страницах mos.ru в «Одноклассниках» и «В контакте»

Встреча входит в цикл лекций «Бегу к врачу», посвященный медицине и здоровью и организованный Департаментом здравоохранения. С 2017 года, когда стартовал проект, слушателям уже рассказали, как оказывать первую помощь, лечить болезни нервной системы и зависимости, и о многом другом.