Как составить планы на год: в «Зарядье» состоится лекция психолога

Как составить планы на год: в «Зарядье» состоится лекция психолога
Лекция состоится 18 декабря в павильоне «Заповедное посольство» парка «Зарядье».

18 декабря в павильоне «Заповедное посольство» парка «Зарядье» состоится лекция психолога, заведующего отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Н.А. Алексеева Никиты Чернова «Как формулировать планы на новый год: советы психолога». Она входит в цикл «Бегу к врачу», посвященный медицине и здоровью и организованный Департаментом здравоохранения Москвы

В преддверии Нового года принято подводить итоги, давать себе обещания и строить планы. Часто таким похвальным желаниям не суждено сбыться. Мешают лень, обстоятельства и множество других причин. Никита Чернов считает, что для воплощения задуманных планов нужно уметь правильно их составлять, выделяя самое главное.

«Часто наши желания и цели вытекают не из собственных устремлений и ценностей, а из представления о том, к чему положено стремиться. Важно выделить свои настоящие цели, грамотно их сформулировать и быть готовым для их достижения менять свою жизнь постепенно, день за днем», — отмечает он.

Чему научит Никита Чернов

Слушатели научатся правильно строить планы — они должны быть выполнимыми и одновременно менять жизнь к лучшему. Никита Чернов расскажет, как ставить перед собой реальные цели и, несмотря ни на что, идти к их достижению. Гости парка «Зарядье» узнают и о том, помогают ли разговоры с близкими и друзьями. Лектор расскажет, как быстро изменить свою жизнь, следуя грамотно поставленным целям, и как найти в себе силы для самосовершенствования.

Еще один важный вопрос касается рабочих дней и праздников. Никита Чернов расскажет о том, как быстро и без стресса перейти от отдыха к работе и как правильно держать баланс между этими двумя составляющими нашей жизни.

После лекции можно будет задать вопросы.

Лекция начнется в 19:00. Вход свободный, но нужна предварительная регистрация. Для тех, кто не сможет прийти, будет организована онлайн-трансляция на странице Департамента здравоохранения в социальной сети «Фейсбук», а также на страницах mos.ru в «Одноклассниках» и «В контакте».

Никита Чернов — клинический психолог и заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Н.А. Алексеева. Член Ассоциации контекстуальной поведенческой науки и Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, соорганизатор Центра контекстуальной поведенческой терапии, организатор первых в России международных обучающих программ (совместно с медиками из США, Великобритании и Новой Зеландии).