Бросаем курить: в столице отметят Всемирный день отказа от табака

Бросаем курить: в столице отметят Всемирный день отказа от табака
Врачи проведут бесплатную скрининг-диагностику легких, расскажут, как бросить курить, а также составят режим дня и питания.

Департамент здравоохранения проведет акцию, приуроченную к Всемирному дню отказа от курения. Главные мероприятия пройдут на ВДНХ. 31 мая тут состоится акция «Время бросать курить!». В 10:00 откроются шатры здоровья, в которых все желающие получат индивидуальную консультацию психиатра-нарколога по всем видам зависимостей. Там же можно проверить содержание угарного газа в организме. Специалисты проведут скрининг-диагностику и продемонстрируют последствия курения.

Сотрудники Московского научно-практического центра наркологии расскажут, как бросить курить и перестать употреблять наркотики. Как отказаться от табака, посетители узнают от представителей молодежного совета при Департаменте здравоохранения Москвы в рамках своего проекта «ЗОЖ через молодежь». Участники движения «Волонтеры-медики» проведут дебаты и беседы «Жизнь без никотина», а представители Московской городской Думы покажут фильм о пользе отказа от курения для здоровья человека и экологии города.

В 11:00 на ВДНХ стартует концерт популярных артистов и эстрадных певцов. Через полчаса после его начала пройдет танцевальный флешмоб «Мой выбор — моя жизнь».

Департамент здравоохранения призывает горожан посетить кабинеты по отказу от курения, которые находятся в центрах здоровья районных поликлиник. Всего в городе десять таких кабинетов. В них можно пройти бесплатное обследование дыхательной системы. Специалисты проведут компьютерную спирометрию и рассчитают уровень карбоксигемоглобина.

После всех тестов врачи посоветуют, как эффективнее всего бросить курить, помогут начать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Специалисты вместе с пациентами определят приемлемый уровень физических нагрузок, режим работы и отдыха, расскажут, как правильно питаться и как противостоять стрессу. Первый шаг к отказу от курения можно сделать прямо сейчас: на сайте Департамента здравоохранения есть онлайн-тест Фагерстрема, который определяет степень никотиновой зависимости.

Отказ от курения практически сразу же начинает положительно влиять на человека. Если не курить 20 минут, то выравнивается сердечный ритм. Двенадцать часов без табака приводят к нормализации уровня угарного газа в крови. После двух месяцев без сигарет легкие начинают работать лучше и снижается риск инфаркта миокарда. Через год после отказа от курения вдвое снижается риск ишемической болезни сердца. Тот, кто не курит больше 15 лет, подвержен сердечным заболеваниям так же, как и обычный человек.