Илья Авербух провел зарядку для старших москвичей на Пушкинской площади

Летний сезон проекта «Московское долголетие» предлагает жителям огромное количество занятий на свежем воздухе на любой вкус. Скандинавская ходьба, йога, зумба, гимнастика и другие активности проходят на более чем 800 площадках. Главным событием сезона стали «Зарядки долголетия» — утренние тренировки в знаковых локациях города. Они проходят ежедневно по будням, каждую неделю на новом месте, а раз в неделю разминки проводят звездные спортсмены.

На третьей неделе зарядок москвичи встретились с известным фигуристом, серебряным призером Олимпийских игр, чемпионом мира и Европы, хореографом-постановщиком ледовых шоу Ильей Авербухом.

Спортсмен подошел к зарядке творчески и не только провел разминку, но и устроил мастер-класс по танцам. Москвичи выполнили комплекс оздоровительных упражнений для голеностопа и коленного сустава, а также узнали приемы фигуристов по удержанию равновесия.

После спортивной части Пушкинская площадь превратилась в место для большого танцевального флэшмоба: вместе с Ильей Авербухом участники «Московского долголетия» станцевали фламенко с элементами игры на маракасах.

«“Московское долголетие” — это замечательный проект, и я уверен, что не найдется человека, который сказал бы иначе. Проект объединяет и наполняет жизнью людей старшего поколения. На этой зарядке мы не только выполнили физические упражнения, но и сделали нечто большее друг для друга — наполнились позитивом и яркими эмоциями. Тот, кто оказывается в этом эпицентре событий, однозначно продлевает себе жизнь. Поэтому не сидите дома, присоединяйтесь и наполняйте каждый день своей жизни новыми эмоциями, знакомствами и впечатлениями. Москва — флагман по развитию подобных проектов. Это дает в том числе и молодым людям те точки опоры, которые нам очень нужны», — говорит Илья Авербух.

Следующие «Зарядки долголетия» с 24 по 28 июня пройдут на Северном речном вокзале, а звездным гостем недели станет российский гимнаст, четырехкратный олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира Алексей Немов. Он встретится с участниками проекта в среду 26 июня. Узнать подробности и расписание «Зарядок долголетия» можно на сайте.

Каждую неделю, помимо известных гостей, для москвичей старшего поколения проводят «Зарядки долголетия» спортивные инструкторы. Зарядки — это не только классические разминки: например, понедельник участники «Московского долголетия» начали с танцевальной кардиотренировки, во вторник тренировали дыхание и плавные движения на занятиях по цигуну, в четверг посетили гимнастику с элементами единоборств, а в пятницу гостей ждет спортивный комплекс «Здоровая спина».

Присоединиться к «Московскому долголетию» можно, обратившись в любой центр московского долголетия, центр госуслуг «Мои Документы», а также онлайн на портале mos.ru.