«Шанхайский парк. Практика Тайцзи — как влияет на здоровье» в культурном центре «Авангард»

0+

Культурный центр «Авангард»
Поделиться
«Шанхайский парк. Практика Тайцзи — как влияет на здоровье» в культурном центре «Авангард»
Поделиться

0+

Практика тайцзи — это очень медленная динамика, скоординированные движения рук и ног, которая невозможна без осознания каждого момента движения. С помощью работы с вниманием и направления нужных усилий человек обучается основным принципам тайцзи.

Движение и покой, сжатие и растяжение, пустота и наполненность, сила и расслабленность. Во время занятий ум занят отслеживанием каждого движения, поэтому все посторонние процессы просто отключаются, потому что слишком много точек концентрации внимания, на которые тратится энергия. С этим связана первый эффект от занятий — успокоение ума, расслабление тела и укрепление духа.